เพิ่มประสิทธิภาพ


Credit : image from pixabay.com
จากกระบวนการการคิดที่นำไปสู่อารมณ์ความรู้สึก ทุกแง่มุมของการแสดงออกของมนุษย์ก่อเกิดอยู่ภายในสมองส่วนสีเทาและสีขาวนี้ อวัยวะอันน่าฉงนซึ่งหนักเพียง 3 ปอนด์ ที่เรียกว่าสมองนั้นส่งผลในทุกเรื่องของชีวิต ความตาย สติรับรู้ การนอนหลับและอื่นๆ อีกมากมาย? หรือสมองที่เราได้มาแต่เกิดนั้น ถูกสร้างมาเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุด แต่ค่อยๆเสื่อมลงทีละเล็กทีละน้อยเมื่อเวลาผ่านมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่นนั้นหรือ? Sandra Bond Chapman, Ph.D. , ผู้ก่อตั้งและกรรมการหัวหน้าศูนย์ BrainHealth ที่มหาวิทยาลัยเท็กซัส เมืองดัลลัส และผู้เขียนหนังสือ Make Your Brain Smarter (ทำให้สมองของคุณฉลาดขึ้น) ได้ตั้งคำถามข้างต้น ระหว่างการสัมภาษณ์ที่ผมจัดกับเธอ สำหรับหนังสือของผม Kensho: A Modern Awakening ไม่กี่ปีหลังจากนั้น ผมได้พบกับเธออีกครั้งและได้เรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับหนึ่งในความสนใจของผมนั่นคือ เรื่องการคงความสามารถและการปรับปรุงความสามารถของสมอง Chapman ชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็วว่า มีความเป็นไปได้ที่อายุขัยของมนุษย์เรานั้นสามารถยืนยาวกว่านี้มาก ในขณะที่เราทำตามขั้นตอนเพื่อที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของเรา แต่เรากลับไม่ค่อยให้ความสนใจมากพอที่จะรักษาสุขภาพสมอง แต่ก็ยังมีข่าวดี เธอเชื่อว่าเราทุกคนยังมีความหวัง หากคุณพยายามพัฒนาความสนใจใหม่ๆ เช่น หางานอดิเรก หรือ […]

6 คำแนะนำ เพิ่มความจำ และชูกำลังสมอง


credit : image from pixabay.com
“คนที่ชอบการประชุม ไม่สมควรจะทำงานอะไร” — Thomas Sowell   เชื่อว่าหลายๆ คนคงเข้าใจประโยคข้างบนนี้ ถ้าเรามีประสบการณ์คล้ายๆ กัน การนั่งในการประชุมเป็นร้อยเป็นพันครั้งในชีวิตการทำงาน เสียเวลาไปนับไม่ถ้วนแบบไม่ค่อยเกิดประโยชน์เท่าที่ควร แต่การประชุมนั้นก็อาจจะเป็นเรื่องราวดีๆ เป็นพื้นที่ให้แลกเปลี่ยนไอเดีย เป็นโอกาสให้สื่อสารแลกเปลี่ยนข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว และได้ผลตอบรับทันที   แล้วทีนี้เราจะทำอย่างไรให้มั่นใจว่าการประชุมนั้น เป็นการประชุมที่ดีได้ล่ะ? นี่เป็น 9 ขั้นตอนง่ายๆ ที่เอามาแบ่งปันกัน   ส่งหัวข้อการประชุมล่วงหน้า ถึงแม้คุณจะอยากให้ทุกคนในออฟฟิศได้ฟังการอัพเดตล่าสุดของโปรเจ็คของคุณก็ตาม จริงๆ แล้วไม่จำเป็นหรอก หรือถึงแม้จะจำเป็น ก็ไม่จำเป็นต้องมาจากการประชุม แค่อีเมลล์ไปสั้นๆ ก็ได้ผลเหมือนกัน การส่งหัวข้อการประชุมล่วงหน้าทำให้การประชุมนั้นมีเป้าหมายและทิศทางที่ชัดเจน ทำให้คนที่เข้าร่วมได้เตรียมตัวล่วงหน้าว่าจะช่วยการพัฒนาหรือมีส่วนร่วมอย่างไรได้บ้าง หรือแม้กระทั่งว่าจะเข้าร่วมในส่วนใด ถ้าคุณกังวลว่าผู้เข้าร่วมบางคนที่คุณอยากให้เข้าร่วมจะไม่มา ก็แค่ขอไปอย่างสุภาพให้เขามาเข้าร่วม ยิ่งไปกว่านั้นถ้าเขารู้ว่าคุณต้องการให้เขามีส่วนร่วมจริงๆ อาจจะเป็นการกระตุ้นให้เขาแสดงความคิดเห็นมากขึ้นในหัวข้อสำคัญๆ ก็ได้   ลำดับความสำคัญ ลำดับความสำคัญอาจจะเปลี่ยนไปหลังจากที่คุณได้ส่งหัวข้อการประชุมไปแล้ว และขณะที่การประชุมเกิดขึ้นจริงๆ อย่ากลัวที่จะรู้ว่าความสำคัญจริงๆ คืออะไร เปลี่ยนแปลงลำดับนั้น หรืออาจจะลบบางหัวข้อออกไป เพื่อให้มั่นใจว่าสิ่งที่สำคัญจะถูกพูดถึงในที่ประชุมจริงๆ   […]

9 ขั้นตอนง่ายๆ ยกเครื่องเรื่องการประชุม